Οι αυξανόμενες απαιτήσεις της καθημερινότητας και το άγχος να τα προλάβουμε όλα, ακόμα και κατά το διάστημα των χριστουγεννιάτικων διακοπών, μπορούν να προκαλέσουν υπερκόπωση.
Για να καταλάβετε ότι κινδυνεύετε άμεσα με υπερκόπωση, πρέπει να παρατηρήσετε τα ακόλουθα:
- Αδυναμία συγκέντρωσης
- Μόνιμη ανησυχία
- Ευερεθιστικότητα
- Κούραση με το παραμικρό
- Αδυναμία αποστήθισης
- Υπνηλία
- Αυξημένη όρεξη για φαγητό
Καθώς η υπερκόπωση μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφικές για την υγεία ασθένειες (από κατάθλιψη μέχρι εγκεφαλικό επεισόδιο) καλά θα ήταν εάν διαπιστώσετε επίμονα προειδοποιητικά σημάδια να απευθυνθείτε στον γιατρό σας.